投稿日：
NASスポーツクラブさんからスポーツインストラクターをお招きし、身体の健康づくりを目的に、ちょこっしスペースで出来るストレッチ運動を教えて頂きました！
不思議かな。。。身体がポカポカ 汗がにじみ出て来るんです。（タオルが必要でした。）お陰様で、その日は身体も気持ちもスッキリ軽やかに一日を過ごす事が出来ました。
身体を動かすのって大事～。 もっと言うと ストレッチ大事～。
ただ闇雲に運動していてもダメってこと、今更ながらに分かりました。
全身を効果的に伸ばすんです！
継続は力なり。続けたいですね。
きっと、仕事もプライベートでも動きが変わりますよ。皆さまも是非、騙されたと思ってチャレンジしてみてください。
執筆者：tensin
関連記事
電源が入ろうとする頃、大事な仲間を慎重に届けてくれたトラックは、遠く石川県に向かって出発しました。 帰路お気を付けて、ありがとうございました！・・・・なんか哀愁が漂ってますよね。ジーンとしてしまいます …
ヘイヘーイ！みんな歩くぜ歩くぜーぃ！ guppyヘルスケア主催、「スマホde 東海道五十三次ウオークラリー 2023 SPRING」の開催です。 我ら「チームTENSIN」は昨年の「2022 autu …
夏だから当たり前ですが暑い！ にーにー蝉の鳴き始め（天伸）が6/17 みんみん蝉は現在最盛期～あぶら蝉に座を譲ろうとしてます。 今年は早くも、晩夏の蝉つつくぼうしがチラホラに鳴いています。気候の変化な …
致知9月号特集「閃き」９月に開催する予定だった第三回社内木鶏会が、一週間遅れて開催する事が出来ました。 木鶏会の冒頭にある特集総リードの所を読む時に、司会者が挙手した人を当てて読んで貰う事になりますが …
３月としては暖かい日が続いていて、桜の開花🌸も今日明日と言った具合ですね！今年はお花見宴会出来そう⁈ ただ花粉の飛び方が尋常じゃないようで、苦しんでいる方を多く見掛けます。。。ごめんなさいね。花粉症の …
2025/12/01
2025/11/20
2025/11/20
2025/11/04
2025/10/07