投稿日：
NASスポーツクラブさんからスポーツインストラクターをお招きし、身体の健康づくりを目的に、ちょこっしスペースで出来るストレッチ運動を教えて頂きました！
不思議かな。。。身体がポカポカ 汗がにじみ出て来るんです。（タオルが必要でした。）お陰様で、その日は身体も気持ちもスッキリ軽やかに一日を過ごす事が出来ました。
身体を動かすのって大事～。 もっと言うと ストレッチ大事～。
ただ闇雲に運動していてもダメってこと、今更ながらに分かりました。
全身を効果的に伸ばすんです！
継続は力なり。続けたいですね。
きっと、仕事もプライベートでも動きが変わりますよ。皆さまも是非、騙されたと思ってチャレンジしてみてください。
執筆者：tensin
関連記事
皆さん、こんにちは！ いつものブログ担当とは別に、健康についてあれこれ発信していきます！ 10月の健康経営申請が終わりホッと一息・・・毎年ハードルが上がり息切れしてしまいそうです(^-^; あとは3月 …
ワークや工具・機器等の洗浄に使用致します！！ 強アルカリ性電解水は、油脂の乳化やたんぱく質の分解など、有機物汚れの除去に優れていると言われています。 「水」なので使用後の水洗い …
最近「雨の日」が多いと思いませんか⁇ そうです梅雨だからなんです～。 湿度が… 錆だ… 電気代が… 同じ嘆きをお持ちの方多いのではないでしょうか。 あと少しの我慢！すぐそこまで「夏」が来ています！今年 …
東京都は緊急事態宣言。千葉県柏市も「まん延防止等重点措置」が取られ、昨年に引き続き少し残念な連休となりますね。 皆さまは、どの様に過ごされますか？ 連休を楽しく過ごせる～ご提案お待ちしております！ & …
”配布！！全従業員に” 各チームで～競争～でーす！ チームメンバーの歩数平均で「豪華景品獲得」を目指します!!⁇ ＠いや 違うな＠ 目的はあくまでも「健康を目指す」です・・・ まぁそこは、あまり固くな …
2026/01/15
2025/12/01
2025/11/20
2025/11/20
2025/11/04