投稿日：
NASスポーツクラブさんからスポーツインストラクターをお招きし、身体の健康づくりを目的に、ちょこっしスペースで出来るストレッチ運動を教えて頂きました！
不思議かな。。。身体がポカポカ 汗がにじみ出て来るんです。（タオルが必要でした。）お陰様で、その日は身体も気持ちもスッキリ軽やかに一日を過ごす事が出来ました。
身体を動かすのって大事～。 もっと言うと ストレッチ大事～。
ただ闇雲に運動していてもダメってこと、今更ながらに分かりました。
全身を効果的に伸ばすんです！
継続は力なり。続けたいですね。
きっと、仕事もプライベートでも動きが変わりますよ。皆さまも是非、騙されたと思ってチャレンジしてみてください。
執筆者：tensin
関連記事
電源が入ろうとする頃、大事な仲間を慎重に届けてくれたトラックは、遠く石川県に向かって出発しました。 帰路お気を付けて、ありがとうございました！・・・・なんか哀愁が漂ってますよね。ジーンとしてしまいます …
みなさんの！🌻夏のご予定を聞かせてください！旅行に行きますか？お祭りは？花火大会は？海は？ てなこと振り返ると2年前の夏は当然の如く聞けませんでしたから、通常がどんなに幸せなことかと。。。でも気を付け …
営業時間を短縮します！！ これだけだと、毎日が15時まで！わぁ～い、みたいに思われてしまう人がいるかも・・・いませんね。 当社の都合により １２月９日 金曜日は 15時 まで …
木々が芽吹きはじめてまいりました、いよいよ新緑の季節の到来です。ただ少し季節の進みが早いのが気になりますが…。 さて。前回投稿のクイズ、答えはお解りになりましたか？ さぁそれでは、間もなくベールが剥が …
元日より立て続けに大きな災害と事故が起きてしまいました。１月１日・２日というお日柄もあって衝撃を受けました。先ずは形式的にはなりますが「令和６年能登半島地震」により被災された皆様、海上保安庁機の亡くな …
