秋のストレッチ健康セミナー

ちょうど１年前のことでした。NASスポーツクラブさんからスポーツインストラクターをお招きし、スタッフの健康づくりを目的に、ストレッチ運動を教えて頂きました！　今年も来て頂いて、みんなでエクササ～イズ♪を楽しみました。

やっぱり不思議かな。。。身体がポカポカ　　　今年も汗がにじみ出て来ました。

でもタオル忘れました。。。昨年の教訓を生かせず残念です。学習能力　ゼロです。

身体を動かすのは大事～。ストレッチ大事～。ってなことを１年前にも言ったと思いますが、改めて運動不足であることを思い知らされました。

年を取りたくないなぁという前に、運動必要ですね。　筋肉痛になってる若いスタッフがいましたけど・・・ダメでしょ　年齢だけ若くても。

と　いうことを知るためのセミナーですから、効果絶大です！

全身を嬉しく・楽しく効果的に伸ばしましょう。

筋肉を付けましょう。キツくてもツラくない！ キツくても楽しい！　

やり切る、出し切る、全部出す！

継続は力なり。続けたいですね。